食疗养巢第一方

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所属分类:妇科炎症

为什么要保护卵巢?
首先,卵巢早衰与月经初潮年龄有关,月经初潮年龄越早,卵巢功能衰退得越早。
其次,卵巢早衰与生育状况有关,首孕年龄越大,卵巢衰退越早;哺乳时间越长,卵巢衰退越晚;口服避孕药时间越长,卵巢衰退越晚。
第三,卵巢早衰与生活习惯有关,缺乏锻炼、生活不规律、烟酒刺激多的女性,卵巢功能衰退早;而坚持健康饮食,生活规律,坚持锻炼的女性卵巢功能衰退晚。
第四,塑身内衣的压迫,导致卵巢发育受限,功能受损,容易发生早衰。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
第五,生活节奏快,心理压力大,也会导致女性卵巢功能早衰,提前出现更年期症状。
第六,人流、口服避孕药、减肥药、节食、生育都会造成卵巢细胞受损,引起卵巢早衰,提早进入更年期。

保养卵巢的方法

1.按摩:按摩小腹的位置,每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈,2分钟即可。
2.家人帮你艾熏,不仅能保养卵巢还能缓解痛经,有的还能达到减肥的效果。
3.情绪:其实卵巢保养说简单也简单,说不简单也不简单,但是一定要保持良好的情绪,不要总是郁郁寡欢,不苟言笑的,这样会让你身体里的内分泌时常,就会影响到卵巢。
4.饮食保养:在你月经期间,一定要选择清淡的食物,比如豆浆,汤汤水水,猪肝等等。
5.多吃蔬菜:卷心菜、菜花等,因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素,能够起到保养卵巢的效果。
6.35岁以上就需要每年定期给卵巢做保养,卵巢细胞营养素,是你必须补充的营养成分,为了给皮肤增加营养我们需要用护肤品,为了增加体内我们吃保健品,同样,女性的后花园---卵巢,在逐渐老化,你重视了么,有没有去修复卵巢细胞,均衡增加营养,调理荷尔蒙,如果没有现在就抓紧服用七籽宝吧,全方位解决你的衰老问题。

卵巢保养食疗处方


  配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。
  制作与食用:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
  此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

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