你不知道吃对了这7种食物能扫黄

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秋天来了
很多人会发现自己皮肤特别干燥
一不留心
就成了黄脸婆
但是有那么一些黄色食物看起来黄
却能补黄
让你神清气爽气色好
一起来看看吧!



菊花消除眼睛浮肿及疲劳





菊花茶,也有舒缓神经的镇静效果,对于提高睡眠品质有明显成效。



玉米粗粮保健王





粗粮中的保健佳品。而其丰富的钙质,对于降血压很有帮助。



香蕉让你心情舒畅





香蕉可以通便大家都知道,但其实香蕉中含有的营养元素,可以抵制抑郁情绪,在欧洲香蕉被称为“快乐水果”而且香蕉还可以帮助大脑制造血清素。



黄豆1斤黄豆=12斤牛奶的蛋白质



豆类中的蛋白质远比奶类蛋白质更多,更容易吸收!每天早上一杯豆浆要比牛奶更健康!



南瓜健胃消食的高手





南瓜是健胃消食的高手,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化。



地瓜脾胃、益气力





地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。但多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。





马铃薯美白皮肤





马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。另外把马铃薯七成拨片敷在脸上,有美白紧致毛孔的功效哦!超平价的护肤品。





脸色发黄怎么办?







1、挑剔一点没坏处,蔬菜也一样

专家建议,如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。


2、喝水最养好脸色

咖啡因摄入过多让我们更容易失眠,睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。


3、稍微喝一点儿黄酒

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐,这同时也是最传统的补脾良方,对于改善肤色有帮助。


4、午睡享受午间美容

午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整,让我们气色更好,一天精力更充沛。需要提醒的是,如果在办公桌上休息,最好关闭电脑,以杜绝辐射。


5、培养如厕好习惯

如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水,可以帮助唤醒沉睡的肠道,让我们的一天轻盈开始。



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