保养卵巢是女人的必修课

  • A+
所属分类:妇科医院

科学的生活方式对卵巢保养也有极大的推动作用,所以,女性朋友们赶紧增强保健意识,建立一套科学的生活方式,给自己的卵巢来保鲜。

要适当加强运动

"生命在于运动"这句话已是老生常谈了。但还是有很多女人爱静不爱动,或者是没养成定期运动的好习惯,偶尔去一下健身馆,就超限量地运动。这两种方式都不足取,女人应该保证每天运动至少半小时。因为运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓身体各项器官衰老。但是在运动的时候一定要量力而行,持之以恒,循序渐进。适合女性的运动,比如慢跑、散步、广播操、太极拳就是不错的选择。


保证充足睡眠

睡眠的过程,也就是人体排毒和修复的过程,现在很流行一句话,"美人是睡出来的",在这里我们不谈其对错,但从中可以知道睡眠的重要性了。想要睡个好觉,晚餐不要吃得过饱,不要做剧烈运动,也不要思考深刻的问题,因为这些都会干扰睡眠。


保持和谐的性生活

和谐的性生活能令女性精神愉快,消除孤独感,缓解心理压力,增加对生活的信心,有利于维持内分泌功能的平衡,从而减少乳腺增生症和乳腺癌的发生,而且,在性生活过程中,达到性快感时体内会分泌出雌激素、雄激素、催产素、血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等大脑化学物质,使得多种免疫细胞或因子的活性发生改变,从而增强了免疫功能。

注意营养平衡

即使你正在减肥,每天也要摄入足量的蛋白质,脂肪及糖类,此外还应特别注意维生素及矿物质,如血红素铁的补充。巢之安不仅富含以上多种成分,IFS复方异黄酮养巢法,更还可以清除体内自由基,增加皮肤弹性,起到抗衰老,消除更年期的作用,并可调节免疫功能。

如何关注①复制“微信号或ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
②点击微信右上角的“+”,会出现“添加朋友”,进入“查找公众号”,输入以下公众号的名字,即可找到。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: