让女性保持年轻的金科玉律

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1让女性保持年轻的金科玉律1.早晚各喝一杯白开水;
2.一个番茄或一片维生素C泡腾片;
3.一个补水面膜;
4.多吃咖喱葆年轻。
细心叮咛:要想保持年轻,应经常吃鱼类,如蛙鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含有丰富的脂肪酸,能够防止衰老,可预防心脏病,减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生及视力减退。此外,脂肪酸在一些坚果(如胡桃)、玉米油及橄榄油中的含量也很丰富。

2远离不健康的穿着

1. 长时间穿高跟鞋;
2. 内衣过紧;
3. 长时间穿尼龙丝袜;
细心叮咛:职业女性不要因为工作忙而“大杂烩”地洗衣服,经常把内衣、外衣,甚至袜子混在一起洗,或者数人衣物混合洗,看来省事,但不符合卫生,且易引起交叉污染。

3适度饮红葡萄酒有助于女性长寿



饮用红葡萄酒,按酒精含量12%计算,每天不宜超250毫升,否则会危害健康。 

4活性水让你美到底



饮用活性水已经成为时尚女性所推崇的一种美容瘦身的新方式。长期饮用活性水可以有效激活人体细胞,并能携带更多对人体有益的养分、矿物质和氧气,进入细胞的每一个角落,使细胞内外充盈着纯净的、有活力的、营养丰富的液体。
细心叮咛:活性水还有助于排毒。它可以更好的分解和排除体内的多余脂肪、胆固醇等。同时可以清除肠道里的酸性废物,提高身体的排毒解毒能力。

5晚上最好喝红茶



晚上最好喝红茶。因为红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。对于脾胃虚弱的女性来说,喝红茶时加点牛奶可以起到一定的温胃作用。


6冷食,让女性身体很受伤



怕冷的女生不妨做个辣妹子。辣椒可以促进女性体内激素的分泌,因而可以滋养皮肤,还可加速新陈代谢,起到一定的减肥作用。辣椒含有丰富的维生素C,具有抗氧化作用,可以增加身体抵抗力,延缓衰老。

7与汽水饮料说ByeBye



汽水饮料会加速骨质流失,喜欢喝可乐等汽水类饮料的少女,骨折的概率是不喝汽水者的3倍,患骨质疏松症的概率是不喝汽水者的5倍。
细心叮咛---患有骨质疏松的人应多食含钙及蛋白质的食物,多喝牛奶,多吃豆制品。因为牛奶及豆制品含钙较多,鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。

8女性爱唠叨有助于养生益寿



家人不要因老人唠叨而厌烦,相反,还要多鼓励不爱说话的老人开口。要知道,爱唠叨也是养生的一大法宝。
(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)

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