月经不调吃什么食物和水果好

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月经不调吃什么食物好?哈尔滨妇科医院妇科医生介绍,所谓“公欲善其事,必先利其器”。以下我来给你谈谈”月经不调吃什么食物好?女性月经过多和过少这些现象都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血,为妇科常见玻如果控制月经周期的激素发生紊乱,及子宫肌瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器装置不当会导致月经不调的情况。

月经不调吃什么食物和水果好

月经不调吃什么食物好?听听哈尔滨妇科医院妇科医生怎么回答

一、银耳

银耳是平民补品,但是却能够和鱼翅、人参、燕窝等媲美,是女性的最佳养颜食品。银耳常常用来煮成甜汤,是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾养精的药物。而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。

二、猪肝

月经不调吃什么食物好?在月经前猪肝是补血的,月经期间吃猪肝就是下血的,让你体内的经血排干净。

三、 鸽肉

鸽肉含有丰富的血红蛋白,同时其脂肪的含量是最低的,最适合女性经期保健。

四、 红豆

月经不调吃什么食物好?红豆是最简单,也是很好的补血食品,把红豆放进锅里熬成浓浓的粥,补血又好吃。

五、 大豆

豆制品中多含丰富的营养素,维生素B6能够帮助睡眠,在月经期可以帮助减轻腹部疼痛,同时它含有高量的脂肪酸,具有美容作用。

六. 鸡肉

含有丰富的蛋白质以及维生素A、B类等物质,在月经期间食用有益气补血的作用。

七. 姜

姜能够促进新陈代谢,保温身体。是极佳的温热食品。专家建议配黑糖煮成姜汤饮用,可以进行有效缓解经痛。

月经不调吃什么食物和水果好?

一. 柠檬

富含维生素C、生物类黄酮素等物质,维生素C有利于促进血液循环,同时可以促进铁质吸收,具有提振精神的作用。专家建议切开后尽快食用,不要让营养流失。

二、红枣

红枣是女性的补血佳品,在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣,来月经的时候炖汤喝,都是补血的最好时候。

三、胡桃

胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸,对大脑,皮肤,各个器官都具有很好的保健功效,经期食之,可延缓衰老,促进美容。

哈尔滨妇科医院妇科医生友情提示:以上是“月经不调吃什么食物和水果好?”的介绍,治疗月经不调重在调经。女性通过养血,可以达到调经、美容的目的。牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸,脂肪、碳水化合物、钙、铁、镁、钾、等元素及多种维生素。

妇科男医生

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