女生“大姨妈”刚走,这3种“饮料”要多喝,皮肤好子宫也健康!

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所属分类:月经不调



例假是每个女孩子发育过程中必须经历的一件事,我们也都知道在来例假的时候要注意很多的事项,而且在来例假的时候,女孩子身体就会虚弱一些,需要补一补,那大家知道在“大姨妈”刚刚过去之后,该怎么保养一下自己吗?赶快学习起来吧,例假刚刚结束,要喝这三种饮料,不仅可以护肤,还能够滋养你的子宫呢。



第一种就是蜂蜜水。


蜂蜜水在月经期间不能喝,因为蜂蜜是寒性食物,但是例假刚刚过去之后,就可以多喝一些了,而且冲蜂蜜水一定要注意要用温水来冲,如果水温过高就会将蜂蜜中的营养杀掉,如果水温过低就冲不开,所以要用温水冲,这样充分发挥出蜂蜜的营养价值,蜂蜜水可以清理肠胃,早晨一杯蜂蜜水,还可以减肥哦!



第二种就是西柚汁。


西柚汁也是非常有营养的,西柚这种水果算是水果中营养价值最高的一种了,所以女生在例假结束之后,如果有条件能够吃到新鲜的西柚的话,那就多吃一点儿西柚,或者喝西柚汁吧。如果觉得太酸的话,加点儿蜂蜜就更好了。



第三种就是红枣水。


大家都知道每天吃三颗红枣可以补铁补血,在例假结束之后,多吃点儿红枣喝点儿红枣水就可以补充一下气血,这样自然会对身体更好。



知道了这三种饮料可以滋补,是不是大家都觉得这些太容易做到了呢,是的,我们常说的药补不如食补就是这样,很多有营养的食物就在我们身边,只是我们都容易忽略掉这些食物。所以,今天开始,要多多关爱自己的身体,学习这些知识,好好的补补自己的身体吧。

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