脸上长斑别忽视,很可能是身体这里出了问题!

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所属分类:月经不调


随着年纪的增长,很多人脸上会出现斑斑,很多人会认为这是一种自然现象,年纪大了,总会长些斑斑痘痘什么的。那只能说你对你自己的身体不负责,因为导致脸上长斑是因为你的身体出现了问题~



1、长在额头两侧及太阳穴





此处是两侧胆经的循行部位。


若长斑,可能是肝胆功能失调、肝郁气滞所致,常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。



肝脏饮食排毒,吃青色食物。青色食物如青柠、青瓜等,可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。





枸杞,每天吃一小把枸杞能很好的保护肝脏,提升肝脏对毒素的耐受性。

按摩太冲穴,它是养肝的要穴。

位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟,两只脚交替按压,感觉轻微酸胀即可。



2、长在外眼角下





外眼角下对应的是颈肩、上肢。

此处出现斑点,提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损,常有颈肩僵硬、酸痛的症状,须警惕颈肩部疾患。



颈后肌群锻炼操



3、长在两颧部





两颧部至耳前及上方有斑表示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。

颧骨部位的斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退,甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状。


揉太溪穴,太溪穴位于足内侧,内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴,以感到酸痛为适宜,能够温肾补阳。



4、长在上唇





上唇是大肠经的循行部位,对应的是泌尿生殖器官。

此处长斑是肾气不足、大肠虚寒的征兆,常伴有便秘、月经不调等症状,应警惕子宫、卵巢问题。



卵巢保养,多吃胡萝卜,每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。


常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

高钙饮食,据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。


5、长在下颌外侧



下颌外侧斑表示下肢血液循环不良,是脾肾气虚的征兆,常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱。


增强消化功能小秘诀





注意鱼、肉的烹调方法


食用鱼、肉时,应该选择肉质较嫩的部位,并尽量切碎或者剁成肉泥,炖烂或者清蒸,有利于咀嚼和消化吸收。

适量饮用新鲜果汁


每日适量地饮用新鲜果汁,不仅可以补充水分,而且能够补充容易缺乏的多种水溶性维生素。


热水泡脚


每晚用热水洗脚后,搓两脚心,每次5—10分钟,能益精补肾。也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。

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